目前我国近视患者高达6亿，青少年近视率跃居世界第一，其中中小学生的近视率在50%-60%。研究表明，青少年眼球在不断发育，眼球轴长会随着年龄而增长，直至18岁以后才趋于稳定。通过对视力情况采取一定的控制，可以降低包括白内障、青光眼、黄斑病变、视网膜等疾病的患病风险。

今天，瑞和康医生集团医学总监、高级物理治疗师侯妍姝博士为大家科普「眼部健康」的相关知识，希望能通过这篇科普，提高大家对视力健康的预防，早发现早防控！

01 视力不良

近视：裸眼视力1.0以下，由不良用眼习惯和遗传导致。远视：平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态，当眼球屈光力不足或眼轴长度不足时就会产生。散光：平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚焦于一点，无法形成清晰的物像，通常伴随着进视。

弱视：先天眼底发育不良。

斜视：两眼不能同时注视目标，属眼外肌疾病，可分为共同性斜视和麻痹性斜视两大类。

                                             
02 视力不良的危害

近视的危害：高度近视会引起玻璃体混浊、视网膜脱落、视网膜出血、黄斑变性、青光眼、失明远视的危害：视力下降、严重视疲劳状态

散光的危害：头痛、眼酸、恶心、引发姿势不良、发育不良、眼睑痉挛以及眼部皱纹的出现弱视的危害：危害立体视觉的完善，无法从事高精度绘制等工作、智力下降、影响心理健康

斜视的危害：影响外观、缺乏立体视觉、工作受限、屈光不正、自卑心理

03 如何保护视力

- 注意用眼卫生，看书、电脑时间不宜过长，每隔30-45分钟休息10-15分钟，让眼睛充分放松

- 注意眼睛锻炼，休息时间做眼保健操，或进行眼球运动

- 保持良好的阅读规范和写字姿势，在光线充足的地方读书作业

- 多吃保护眼睛的食物，维生素A，胡萝卜素等物质，维持正常视觉

- 建立眼屈光档案，定期进行视力检查

04 视力矫正的阶段

>> 提升阶段

孩子的视力将大幅度提升，每周保证至少参加4次训练，时长为两周至三个月，具体视孩子视力和身体情况而定。

>> 反复阶段

经过视力提升阶段后，孩子视力提升速度明显减慢甚至倒退，但经过一段时间训练后，视力将得到进一步提升。

>> 巩固阶段

当视力不再提升时则进入巩固阶段，此阶段训练频次可从每周4次降低至每周1次。

05 瑞和康视觉康复训练系统

>> 视力检查

初步判断视觉功能，检测屈光度，排除外眼疾病

>> 不良视力干预及矫正

四维训练法

通过“手、耳、眼、脑”的充分配合来训练眼球的屈光系统、眼底成像系统、视神经传导系统、大脑皮层加工处理系统。可有效消除假性近视，防控真性近视，改善裸眼视力，从而实现视力健康的目的，同时在训练的过程中规范孩子的坐姿、培养孩子的专注力，锻炼孩子耐心来帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯。

辅助仪器

动态训练仪：多组合性光线干预，迅速提升视觉能力，全方位训练视觉四大系统

矫姿镜：帮助引导养成正常用眼习

家庭训练仪：抵消繁重功课造成的眼疲劳，让孩子在家中自主训练，父母在外也可随时监控

>> 良好视力维持

瑞和康康复诊所将提供专业建议，指导客户养成正确的用眼习惯，保持视力健康。